Hôm nay tôi sẽ giới thiệu cho các bạn recipe của rất tốt cho sức khoẻ của người đã từng bị điều trị bệnh, nó gần giống với   vegetarian's recipe và rất tốt cho sức khoẻ đối với những người bình thường.Yếu tố đầu tiên đó là đa dạng các loại rau củ: Squash, spinach, broccoli, cabbage hoặc mushroom nấu xào cực ít dầu ,hấp là tốt nhất để giữ trọn đinh dưỡng. Mỗi bữa ăn chúng ta nên kết hợp 2-3 loại rau củ khác nhau. Cucumber bạn có thể ăn trong bữa ăn hoặc làm dessert.Nếu không ăn được quá nhiều hoa quả bạn có thể làm juice, lemonade là một thức uống số 1 dành cho các bạn nữ eo thon và cẩn giảm cân. Nhưng chú ý đừng làm lemonade quá sour vì sẽ hại dạ dày.Đạm động vật các bạn nên chọn các loại Shrimp hoặc fish nhỏ. Loại nhỏ được đánh bắt tự nhiên,tươi và an toàn cho sức khoẻ.Chồng tôi thích ăn tuna, là một loại cá biển to và an toàn ngon. Để khử tanh cua cá tôi thường nấu cùng champagne và pepper. Sơ chế qua 2 thìa vinegar. Thông thường những đứa trẻ rất thích ăn bacon or sausage, chúng ta có thể mua số lượng ít lâu mới cho chúng ăn. Đôi lúc tôi đôi bữa cho chúng với steak, thịt bò cung cấp protein, kali không thể thiếu cho cơ thể chúng.Cuối tuần tôi có thể đãi cả nhà với món gà rán powder hoặc flour rán khoai để mời cả nhà ,Nhưng cá nhân tôi vẫn giữ thói quen chế độ ăn nhiều rau để cơ thể nhẹ nhàng và tốt cho sức khoẻ!