1.  Nếu bạn là một người ít vận động thì khi bạn đột nhiên bạn nổi hứng lên chạy bộ , làm công việc nặng hay đi tập gym , cảm giác usual ở có thể bạn ngày hôm sau là bạn sẽ cảm thấy cơ thể rất bại, ache muscle hặc nếu chạy nhièu quá sẽ làm bạn bị ache ankle .Remedy là bạn phải có portion hợp lí như bổ sung thật nhiều rau xanh, hoa quả, trứng ,thịt bò... , thường xuyên vận động, asleep đủ giấc hoặc bạn có thể ra pharmacy mua medicine và dùng dose theo chỉ dẫn để aid việc giảm đau .

2.Bạn là người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời với tia UV ở mức độ cao, ở lâu với temperature mà bạn không sử dụng cái dụng cụ gì để bảo vệ da , nếu như thế sẽ rất nguy hiểm đến da của bạn, làm da bạn xấu đi như xuất hiện vết nám tàn nhang wrinkle , hoặc nghiêm trong nhất là có thể gây ung thư da . Vậy bạn cần phải làm gì để bảo vệ da của mình ? bạn cần phải sử dụng kem chống nắng , mũ , nón ,áo chống nắng để bảo vệ da và thường xuyên bổ sung nước và trái cây có vitamin C... cho cơ thể nhé !

3. Khi bạn vô tình làm đứt tay , ví dụ như thumb hoặc ở wrist, nếu bạn không, sơ cứu và rửa sạch wound thì sẽ rất dễ bị nhiễm trùng đấy !

4.  Người mà thường xuyên smoke , sử dụng cigarette sẽ có tỉ lệ rất cao mắc phải bệnh, symptom về throat nhưng có lẽ nghiêm trọng nhất là bệnh ung thư phổi- bệnh đang rất popularity ở nước ta bởi smoke lá rất poison và có hại cho sức khỏe bởi trong thuốc lá có chứa chất nicotin . Không những thế không chỉ một mình người hút có nguy có mắc bệnh mà những người xung quanh cũng có nguy cơ mắc bệnh tương đối cao . Vì vậy mà hãy từ bỏ việc hút thuốc lá nhé mọi người !

5. Mắt là một bộ phận quan trọng nhất trong cơ thể của chúng ta , người ta nói mắt là '' cửa sổ tâm hồn mà '' . Bạn là người chủ quan đến việc không bảo vệ và chăm sóc đến đôi mắt của mình thì chắc chắn bạn đang rất sai .Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời , khói bụi mà về nhà bạn không ăn các thực phẩm bổ sung chất cho đôi mắt , uống tablet bổ sung Omg để cho mắt bạn tốt thì rất có thể dẫn đến các bệnh lí liên quan đến mắt và nguy hiểm nhất là bạn có thể bị blind.Hãy bảo vệ đôi mắt của mình nhé !

6. Trong xã hội ngày nay , disease không chừa bất kì một ai ... Nếu bạn mắc phải một căn bệnh và phải surgery thì sau operation bạn phải sử dụng các thực phẩm bổ sung cho cơ thể để recover nhanh hơn và sử dụng các therapy trị liệu nhé !mustache : bộ râu mépBald : hói